하이닥

안녕하세요 저는 20살 여성이고 키는 148cm에 53kg에서 3개월간 운동을 해 47~8kg왔다갔다 하고있습니다 저는 매일 p.t를 받으며 운동 을하고있고 ...

내장지방이 하복부에 많은데 어떤 음식이 좋을까요??

빠르게 살을 빼야 할 일이 생겼는데 하루에 닭가슴살통조림 60kcal짜리 2캔과 토마토 20알정도 먹고 달리기랑 런닝 2시간씩한지 3일째인데 이대로 하면 건강 ...

몸만들기위해서 식단이 중요합니까?

나이 20 키 174 몸무게 55안녕하세요! 위에 저에 대해서 간단하게 적었는데요저의 고민이자 질문은 너무 말랐다는 것입니다..어릴때부터 컴플렉스였고 고치고자 ...