하이닥

안녕하세요 현재 무릎연골연화증을 앓고 있는데요 다리 근육을 키워야 된다고 하셔서 헬스를 하고 있는데 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 프레스를 위주로 하고 있습니 ...

안녕하세요, 청소년기부터 성인이 된 지금까지 쭉 x자다리였습니다. 근육부족이라 그런 것 같습니다. 최근 3개월간 10키로가 급격히 찌면서 사진 상 오른쪽 무릎 ...

원래 갈비뼈 돌출 없이 정상 이였는데 어느순간 보니 한쪽 갈비뼈가 심하게 돌출되서 이를 교정 해줄 병원을̆̈ 찾고 있눈데요 필라테스 하면 돌출된 갈비뼈가 제자 ...

저번에 해주신 답변 정말 감사합니다 스쿼트할때 풀스쿼트만 가장 내려갔을때 뚝 소리가 항상 난다고 질문드렸는데 잘 고쳐지지 않아서 다시 질문드려요 다른 곳에 체 ...

안녕하세요 22살 군인이고 187cm 117kg 입니다 제가 다이어트를 하려고 줄넘기, 농구, 자전거 등을 해봤은데요 줄넘기는 하다보면 무릎이랑 등이 아프고 ...