근육이 많다는 것은 평가를 해보아야지 알 수 있겠지만 체질이 근육의 분포가 많을 수는 있겠습니다. 그런데 근육질이 많은 것은 오히려 비만을 조절하는 데 도움이 ...
자세히 보기 >우선 다리와 허벅지에만 살이 쪘다는 현상이 얼마나 객관적인지를 평가하여야 할 것 같습니다. 순수하게 하체에만 살이 찐 하체 비만의 경우는 젊은 여성들에게는 흔 ...
자세히 보기 >음식을 먹어도 만족할 수 없는 것은 먹으면 안 된다는 생각이 자신을 계속 지배하고 있기 때문입니다. 이 경우 맛으로 먹는 것이 아니고 허겁지겁 먹게 되어 결코 ...
자세히 보기 >만약 운동을 그만두시고 그것을 대체 할 만한 아무것도 하지 않고 계시다면, 이것은 신체의 대사율에 대한 영향 뿐만 아니라 심리적으로도 막대한 영향을 미칩다. ...
자세히 보기 >우선은 영양의 균형을 이룬 규칙적인 식사를 통해 폭식이 없도록 하시고 두번째로는 일상생활에서 신체적인 활동을 늘리십시오. 이렇게 생활 속에서 활동을 늘리는 것 ...
자세히 보기 >현재 식사장애로 인해 겪을 수 있는 여러가지 심리-사회적인 문제를 겪고 있는 것 같습니다. 자기 조절에 대한 의문, 좌절, 자책감.. 이로 인한 우울감 여기에 ...
자세히 보기 >우선 드릴 수 있는 조언 몇 가지 조언을 해 드리겠습니다. 빨리 줄인 체중은 그만큼 빨리 돌아옵니다. 그리고 그런 다이어트 프로그램일수록 부작용이 많습니다. ...
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