우엉은 올리고당이 함유되어 있어 포만감을 주고, 풍부한 섬유질이 우리 몸 안에 숙변의 제거를 도와 체중감량에 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 다만, 과량 섭 ...
자세히 보기 >중년의 여성들 중에 다이어트를 하면 주름살이 생겨 빨리 늙게 되므로 다이어트를 하기가 두렵다고 하는 분들이 있습니다. 하지만 주름살이 생기는 것은 피부의 노화 ...
자세히 보기 >팥은 이뇨작용이 뛰어나서 체내의 불필요한 수분을 배출시키는 역할을 하고, 섬유질과 여러 종류의 사포닌이 함유되어 있어 변비를 예방하고 포만감을 주어 과식을 방 ...
자세히 보기 >불행하게도 체중 감량 후 5년 동안 추적관리를 하면 약 95%가 다시 재발한다는 보고가 대부분입니다. 그러나, 재발을 최소한 사람들의 특징은 행동이 변화된 사 ...
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