단식은 의료인의 자문을 받아 감시하에 시행하는 것이 원칙이며 정작 단식기보다 보식을 시행하는 회복식기가 더 중요합니다. 10일간을 완전히 절식하는 것은 개인별 ...
자세히 보기 >MSG(L-글루탐산나트륨)이 몸에 나쁘다는 인식이 많은데 1995년 미 식품의약국(FDA)와 세계보건기구(WHO)연구 결과 안전한 첨가물로 판명되었고2014년 ...
자세히 보기 >콜레스테롤은 테스토스테론(남성호르몬)의 원료로 하루 한 개 정도의 달걀을 먹으며 적당량 섭취할 경우 테스토스테론 분비 촉진에 도움이 된다는 연구보고가 있습니다 ...
자세히 보기 >비타민 D 혈중 농도가 높을수록 테스토스테론의 수치가 높아진다는 연구보고가 있습니다. 연어는 비타민 D가 풍부한 식품이지만 가능하면 일주일에 2~3회씩 10~ ...
자세히 보기 >네, 괜찮습니다. 아마씨유에는 식욕을 억제하는 렙틴이 체지방을 분해하는 아디포넥틴을 분비하여 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 아마씨유도 지방산이므로 ...
자세히 보기 >첫째 이유는 1980년대 초 소위 교복과 두발의 자율화 물결이 학원에 들어오면서입니다. 우리 나라 청소년들은 1970년대까지만 해도 거의 담배를 피우지 않았습 ...
자세히 보기 >뱀탕이 몸에서 부정적인 반응을 보이고 있는 것으로 보입니다. 뱀은 열이 많은 동물로 몸에 열이 많은 사람이 먹을 때 안 좋은 반응을 가질 수 있습니다. 특히 ...
자세히 보기 >굴에는 무기질(미네랄)의 한 종류로서 아연이 풍부합니다. 체내 아연 농도가 부족할수록 남성호르몬 농도가 감소한다고 보고되고 있으므로 아연의 섭취를 권장할수 있 ...
자세히 보기 >견과류에는 불포화지방산인 '리놀렌산'이 풍부해서 권장하는 식품이지만 이 역시 지방산이므로 과량 섭취시에는 체지방축적의 원인이 될 수 있습니다. 견과류 종류에 ...
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