하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
체중감량할때 유산소 운동만 하는게 맞나요 아니면 무산소+유산소 같이 하는거 맞아요 제가 알기론 잘못된 운동인거 같아요 도와주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 15세 여중생입니다. 키 155에 몸무게 40 정도입니다. 체력이 딸리는 것 같아서 아침 일찍 일어나서 가볍게 운동 하려고 하는데, 어떤 운동을 ...
헬스장에서 매일 운동하고 식단도 조절하고 술담배 안하는데 2주차 다이어트됬는데 2키로박에 안빠졌어요.. 정상인가요
일립티컬이랑 실내자전거랑 같은시간을 운동했다고하면 체지방 감소나 다이어트에 더 좋은 기구는 어떤건가요?
걷기 운동 일일 1시간씩 한달이면 살이 얼마나 빠질까요? 체중 85kg 키 175 입니다.
