하이닥

아침 식사 대용으로 요거트에 견과류 바나나 이렇게 매일 먹고있는데 아침 식사 대용으로 괜찮은지 궁금합니다. 저는 고혈압과 고지혈증 약을 복용하고 있습니다. 요 ...

사람이 지방을 많이 배면 근육도 없어지나요?근육을 없어지는 방법이 있나요?

18살 173cm 83kg인데 한끼만 먹고 운동하면 살이 빠질까요 운동은 복싱하고있습니다

저 살이 20키로가 쪘는대요 살찐다음부터 유산소운동이 유독 힘든데 이거 원래그런거가요? 아니면 건강에 문제있나요?

살뺄려는디유일주일에 3-4번만 1시간이상 걷는것도다이어트에 도움 돼나유??밥은 최대한 소식하고 2끼만먹고.저녁에는 두유먹고있어요